ダイエットをしても続けられない。
痩せてもリバウンドしてしまう。
姿勢が悪く、肩こりがひどい。
腰痛があって、運動ができない。
自宅でトレーニングをしたい。
一人ではできない。
食事管理ができない。
痩せたいけどどうすればいいのかわからない
健康的な体を取り戻したい
こう言った悩みを解決します！
私自身も、体重増加による血圧上昇、肥満による成人病への道まっしぐらでした。
鼻血が出て止まらず、緊急入院と危ないところでしたが、このままではいけないと、筋力トレーニングと食事改善を行いました。
そして、その甲斐あって、健康診断の数値は全て正常に。
あれだけ高かった血圧も正常になり、悩まされていた鼻血も全く出なくなりました。
健康で、生き生きとした毎日を過ごすことができたのも、自分と向き合い、このままではダメだ！子どもたちと主人のためにも私が元気でないと！と気持ちを切り替えることができたからなんです。
そして、この経験を生かし、健康増進パーソナルトレーナーとして、栄養学やスポーツ生理学、解剖学など、パーソナルトレーナーとしての基礎知識を勉強し、トレーニングジムを開業いたしました。
私自身がこのメソッドを実施し、18キロのダイエットに成功し、先日行われたベストボディの大会に初出場したところ、
２０２１ベストボディジャパン日本大会 フィットネスモデル部門ウーマンズクラスでトップテン入り
２０２１ベストボディジャパン大阪大会 フィットネスモデル部門ウーマンズクラスでグランプリ
２０２１ベストボディジャパン近畿大会 フィットネスモデル部門ウーマンズクラスでグランプリ
２０２２ベストボディジャパン日本大会ファイナリスト
２０２３ベストボディジャパン京都大会 フィットネスモデル部門ウーマンズクラスでグランプリ
を達成することができました。
私自身が実践して結果を出した、リバウンド知らずのエクササイズメソッドをご提供した結果、多くの会員の皆様から喜びの声をいただきました。
その中の一部をご紹介しますね。
ダイブビューティー生の声
これまでの２年間で参加いただいた会員様から、たくさん嬉しいお声をいただいていますので、一部ご紹介させていただきます。
写真付きの体験談はこちら⇨お客様からの声
いつもありがとうございます。(^^)/
おかげさまで、毎回毎日いろいろ気が付くことがあって目からうろこ～～✨の毎日です。
最近は、今まで自分を信頼していなかったなあとしみじみ感じています。
そして、私自身の中に、「無理、できない、失敗したら・・」など、ネガティブなかたまりを見つけて、私自身の問題なんやなーと気が付きました。
久美子先生のレッスンで、軸が正しい位置に戻ると、いらんものが自然と浮かび上がって大掃除のホコリを窓から逃がすような感じで、出て行ってるんやなあと思いました。
いつも目からうろこのレッスンありがとうございます。(^^)/
明日のレッスンも楽しみです。
おかげさまで、機動力増して、少しずつ生活リズムが良い方に変わってまいりました。
朝の体操のおかで、早寝の意識づけができて、体操始まる前に、服に着替えよう(笑)、と
服に着替えて、〇分までにこれこれを終わらせて・・とリズムよく朝が始まるようになりました。
朝からの体操、ほんと爽快ですねー！見える世界が変わるので人生変わりそう✨
久美子先生、そのうち、開運エクササイズのようなご本を書いてはりそうなきがします(^^)/
朝食も流れ作業のようになっていましたが、写真を撮ると、今ここに集中するのか、ふと、立ち止まって、朝食づくりがやっつけ仕事になっていないか、幸せな毎日に寄与せいてくれるものになているか、客観的に見れるようになったり、箸置きをそろえるようになりました(^^)/
ショートパンツをはくと、自然と動きが早いくなることに気が付きました。
いろいろスゴイ変化です✨
ところで、１９日朝１０じからも予約入れさせていただきました
よろしくお願いいたします。
私が実際にレッスンを受講させていただいて感じることは、まさに心身共に健康になれるということだけではなく、体が活性化されることで、変なエネルギーに影響を受けにくくなるということでした。合わないエネルギー体が来ても、防水加工のように、ひっつかず、つるっとどここかに行ってしまう感じです。
これは、スゴイ効果でした。ほんとスゴイです。
体操教室は世の中にたくさんありますが、人生の質を高め、脳内革命を起こし、生活を変えて、エネルギー体までも強く高めてくださるのは、ダイブビューティの久美子さんのおかげだと思います。
おかげさまで、毎日のご機嫌度があがりました。
くみこさんのサポートのおかげで３ヶ月で１４キロの減量に成功しました！食事管理も徹底的にアドバイスいただき、自分に合ったトレーニングメニューでブヨブヨだったお腹にシックスパックがくっきりと見えました！さらに深く筋肉を引き締めていくため、これからも続けていきたいと思います。
痩せていてもおなかぽっこり。筋肉がなく疲れやすい体でしたが、３ヶ月間のトレーニングによりメリハリのあるボディに変わりました。久美子さんの優しい指導と的確なアドバイスのおかげで、楽しくトレーニングすることができ、とっても嬉しいです。ひきつづきよろしくお願いします。
くみこさんのおかげで健康的な体を手に入れることができました。若い時以上に今のスタイルが自分史上最高のスタイルだと実感できています。毎日体重計に乗るのが楽しくなります。
女性専用かと躊躇していたのですが、男性にもハードなトレーニングをいただきました。くっきりシックスパックまで、よろしくお願いします♪
このままではいけない、今やらなければ一生このままだと思い、くみこさんにトレーニングをお願いしました。本当にあの時決断したことは間違っていませんでした！
今では2サイズもダウンして着たい服が着られる様になりました♪
自分史上最高の体を手に入れるため、自宅でできるエクササイズ体験セミナーを開催します！【オンライン対応可能】
こんにちは、健康増進パーソナルトレーナーのなかおくみこです。
おかげ様で、インターネットパーソナルトレーニングスクールも今回第７期生の募集をすることになりました。
身体が変われば心が変わり、人生も変わります。
自分史上最高のお身体を手に入れるため、どうすればいいのか、あなたに合ったプログラムを提供させていただきますので、気軽にご相談くださいね(*ﾟ▽ﾟ*)
私が提唱する筋トレは、自分史上最高の身体を手に入れるために、私が実践してきたノウハウを全て詰め込んだものとなります。
リバウンドしない体づくりを可能とするプログラムを元に、パーソナルトレーナーとして、あなたの体をリモデリングします！
人間の体は３ヶ月でリモデリングが可能です。
体験セミナーに参加されると
・あなたの現状がわかる
・あなたの理想とする目標が定まる
・ダイエットに必要な行動がわかる
セミナーに参加して、目標が定まれば、あとは実行するのみ！
私が完全にサポートさせていただきます。
もちろん、オンラインでも受けていただけます！
セミナー内容
・あなたの現状と、目標を焦点化しましょう
・３日坊主でいいんです
・リバウンドしない身体をつくるには？
・自宅でできる簡単エクササイズ
・成功するために必要なことは？
セミナーに参加することで、今後のダイエット計画が鮮明になります。
自分史上最高の身体が手に入る自宅エクササイズ体験会
体験会は個別のご希望が多いことから、完全パーソナルで行っております。
お一人お一人丁寧に向き合い、個別のトレーニングメニューをご提供させていただきます。
お申し込みはこちらから
ご参加いただいた方に、感想をいただきました。
・久美子さんの優しい雰囲気と、丁寧なご指導で、自分の未来が見えてとても楽しかったです。
・幾つになっても、筋トレって大切なんだと思いました。女性のトレーナーなので安心して任せられると思いました。
・３ヶ月の筋トレが１０年分の貯筋になるなんて、すごいことだと思いました。筋トレの大切さがよくわかりました。
・筋肉が天然の補正下着になるって、すごいですね！いつまでも健康的な体づくりとっても感動しました。
・自己流でやってましたがうまく行きませんでした。くみこさんのアドバイスがあれば自分史上最高の体づくりが可能だと実感しました。
・歳を取ったら、老化するだけだと思ってたんですが、自分のコントロール次第でいつまでも若々しくいられるってとても素敵だと思いました。
・一対一で受講できて、自分に合わせてメニューを決めて進めていただけそうなので、いいと思いました。
・軽い腰痛が朝からありましたがトレーニング内容も軽く心地よく体験できました。筋トレは大切だと思うので前向きに取り組んでいきたいと思います。
・とても楽しくできました。「自分と向き合う」って大事ですね。
・オンラインで参加させていただきましたが、こんなに丁寧に教えていただき本当に感謝です！自分の未来が明るくなり、とてもワクワクしています！これからもご指導よろしくお願いいたします。
本当に自分を変えたいと思えればその日がスタートです。
これから、自分史上最高の体づくり一緒に楽しんで行きましょうね。
オンライン参加をご希望の方はURLをお送りします。
さあ、一緒に自分史上最高の身体を手に入れましょう！
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運動習慣を身につけると素敵な自分に会えますね♪
また、このコロナ禍から、運動不足の方が多いと思います。
油断してるとあっという間に。。。
そんなあなたのために少しでもお役に立てればと、筋トレの無料ライブ配信を始めました。
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