習慣化

運動を始めようと思ってもどうしたらいいか解らない人も多い。身体づくりには運動・栄養・休養のサイクルを毎日行う事が大切。生活習慣病の要因がこのサイクルが回せていないことで発症。どれも大切だが運動習慣がない方は先ずどうしたら良いか。