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筋トレ

マイナス10歳の若返り!素敵な笑顔が身につく表情筋エクササイズコース

マイナス10歳の若返り!素敵な笑顔が身につく表情筋エクササイズコース こんにちは、健康増進パーソナルトレーナーのくみこです。 表情筋講師を務める私が独自のメソッドに改良を加え、この度リリースすることが決定 表情筋エ...
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健康増進サロン

こんにちは、健康増進パーソナルトレーナーのくみこです。 ダイエットやボディメイクに成功者を続出させているオンラインサロンをリニューアルいたしました。 入りやすく続けやすい運動習慣を身につける環境はすごく大切です。 一生の相棒である体のためにいつまでも健康でいられるためのオンラインサロンです。
筋トレ

オルターリゾートカナン ストレッチ&筋トレ でマイナス5歳の実体験

大阪肥後橋でパーソナルトレーニングジム&ストレッチ「ダイブビューティー」の代表を勤めています。この度、ご縁をいただき、オルター認定トレーナーとしても活動させていただくこととなりました、パーソナルトレーナーのなかおくみこです。 大自然の中で、体も心もリフレッシュ!
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体が内側から綺麗に 河南町のパーソナルトレーニングジム 食事管理付き

大阪南河内に位置する河南町に、筋肉だけでなく、体の中から綺麗になることで、いつまでも健康的に若々しい、自分史上最高の体を手に入れるためのパーソナルトレーニングジムがオープンしました。 オルターリゾートカナンにあるパーソナルトレーニングジムが、ダイブビューティー2号店としてオープン! 筋トレを通して、花粉症の症状緩和にも効果があったという方も多数在籍されている、大阪のパーソナルトレーニングジム「ダイブビューティー」では、体が変われば心が変わるをモットーに、いつまでも元気で若々しいマイナス5歳の食生活を習慣化していただけるプログラムを提供しています。 かかりつけのパーソナルトレーナーにより、運動、栄養、休養の3つのサイクルをうまく回すことができ、ストレッチで可動域を広げながら、正しい位置に筋肉をつけていくことで、人間本来の免疫力を高め、正しい食生活と運動を習慣化していただけるため、リバウンドすることがありません。 開運健康増進パーソナルトレーナーのなかおくみこが、あなたに寄り添い、 自分史上最高のお身体づくりのサポートをさせていただきますね。
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ダイブビューティー2号店 オルターリゾートカナン 開運健康増進トレーニングジムオープン

2023年7月6日、ダイブビューティー肥後橋店の1周年記念に先駆けて、南河内のオルターカナンリゾートに、パーソナルトレーニングジム2号店がオープンします! 個別レッスンはもとより、グループレッスンも可能なトレーニングジムで、健康的な体を取り戻しませんか。 こんにちは。開運健康増進パーソナルトレーナーのなかおくみこです。 一人一人のお身体に向き合いあなたに合ったトレーニングをご提供 肥後橋店の1周年記念に先駆けて、第2号店をオープンさせていただけることになりました。 大阪市内まで出て行かなくても、南河内でトレーニングができると問い合わせが殺到していますので、詳細をご紹介します。
筋トレ

背中スッキリ!内腿のたるみも同時に引き締めるエクササイズ

健康増進パーソナルトレーナーの『なかおくみこ』です。 体調改善のために筋トレを始めたら、美姿勢に! ちょっとした習慣が、あなたの体を変えていきます。 ぜひ、一緒にやってみてくださいね。
筋トレ

股関節の可動域を広げるエクササイズで代謝アップ 美姿勢でスッキリ

健康増進パーソナルトレーナーの『なかおくみこ』です。 ただただ歩くだけのウォーキング でも、よくみると、歩き方って人それぞれ違いますよね。 ちょっとかっこいいなっていう感じで歩いていると会社でも注目を浴びるかもしれませんね。 体調改善のために筋トレを始めたら、美姿勢に!
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股関節 座ったまま1分ストレッチ 代謝アップで冷え性改善

トレーニングを始める前は、末端神経まで冷え冷えで、いつも氷のような手足でした。 体調改善のために筋トレを始めたら、冷え性も改善! 基礎代謝が上がると体温も高くなります。 さまざまな免疫力も高まるストレッチを紹介します。
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