2022-03

健康増進パーソナルトレーナーの『なかおくみこ』です。 ただただ歩くだけのウォーキング でも、よくみると、歩き方って人それぞれ違いますよね。 ちょっとかっこいいなっていう感じで歩いていると会社でも注目を浴びるかもしれませんね。 体調改善のために筋トレを始めたら、美姿勢に！