2021-12

健康増進パーソナルトレーナーの『なかおくみこ』です。 今回は背中もお尻も引き締めるエクササイズの紹介です。 筋力のない女性でも簡単に始められ、効果が抜群のトレーニングですので、ぜひ、一緒にやってみてくださいね。

健康増進パーソナルトレーナーの『なかおくみこ』です。 今回は二の腕を引き締めるエクササイズの紹介です。 筋力のない女性でも簡単に始められ、効果が抜群のトレーニングですので、ぜひ、一緒にやってみてくださいね。