このまま年を重ねるのが、少し不安になってきたあなたへ 自宅でできる3ヶ月ボディメイク動画プログラム
このまま年齢を重ねていくことに、
少しだけ不安を感じることはありませんか。
体力が落ちてきた気がする。
疲れやすくなった。
でも、きつい運動は怖い。
体調に波もある。
何か始めたいけれど、
何から始めればいいのかわからない。
そんな方のために作ったのが、
この3ヶ月動画プログラムです。
✔ 1回15〜30分／自宅でOK
✔ 週1〜3回のペースで進められる
✔ 無理な食事制限なし
✔ 3ヶ月分の動画を無期限で視聴可能
「無理に頑張る必要はありません。」
体調に合わせて進められるプログラムです。
※このあとプランをお選びいただけます
この動画について
この動画は、
これまで3ヶ月コースに
お申し込みくださった方にだけ
お渡ししていた内容です。
実際に継続された方からは、
「無理なく続けられた」
「体の変化を感じられた」
というお声をいただいてきました。
そして、
「通えなくても取り組みたい」
「自宅でできる形で始めたい」
そんな方のために、
今回動画プログラムとしてご案内しています。
内容紹介
プログラムは3ヶ月構成です。
【1ヶ月目】
体の土台をつくるベーストレーニング（前半・後半）
【2ヶ月目】
筋肉をつけるためのトレーニング
【3ヶ月目】
最終仕上げのボディメイク
それぞれの動画の中には
・毎日行うストレッチ
・週2〜3回の筋力トレーニング
すべてを収録しています。
【このプログラムの特徴】
YouTubeのように動画を探す必要はありません。
✔ 3ヶ月の流れがすべて設計済み
✔ 何をやるか迷わない
✔ 体の状態に合わせて段階的に進められる
ご自身のペースで進めていただけます。
※無期限でご覧いただけます
このプログラムで目指すこと
短期間で激変することではありません。
・体のラインを整える
・疲れにくい体をつくる
・運動が怖くなくなる
・将来への不安を少し軽くする
そんな、土台づくりを目指します。
実際の声
この動画プログラムを実践した方から、感想をいただきましたので、一部ご紹介させていただきます。
運動習慣のない私でも、わかりやすい動画で続けることができました。
最初は動かしにくかった体も、日に日に自分の思い通りに動かせるようになっていくのは、まるで魔法にかかったみたいでした。
ユーチューブでいろんな動画をみながらやるより、効果的なエクササイズがギュッと詰まっているので、初心者の私でも迷うことなく、体調に合わせて進められるのが良かったです。
おかげで、体の歪みが正常に戻り、あげにくかった腕が嘘みたいにスッと上がるようになりました。
姿勢が整うってすごく大事なんだなと感じています。
運動で足腰を痛めていったので、正直動かすことにとても抵抗がありました。でも、動画の通りに進めていくだけで、そういった心配がなくなりました。
１ヶ月目の前半、後半というように、体の整うペースによって動画を選択できるのはとってもありがたかったです。
遠方で通うことができなくても、オンラインの顔出しが苦手でも、わかりやすい動画と同じように繰り返すだけで、ウエストが５cmも細くなり、諦めていたワンピースが着られるようになったのはすごく嬉しかったです。
※個人の感想です
こんな方におすすめです
・ジムに行くのが不安
・体力に自信がない
・体調に波がある
・でも変わりたい気持ちはある
・将来の自分の体が少し心配
こんな方には向いていません
・短期間で大きく変わりたい
・厳しく管理してほしい
・強い負荷のトレーニングを求めている
「焦らなくて大丈夫です。」
あなたのペースで進められます。
よくあるご質問
Q. 体力に自信がなくても大丈夫ですか？
A. はい。体調に合わせて進められる内容です。
Q. 1回どのくらい時間がかかりますか？
A. 15〜30分程度です。
Q. いつまで視聴できますか？
A. 無期限でご覧いただけます。
Q. 個別サポートはありますか？
A. 本商品は動画視聴型です。ご不安な点があればご相談は可能です。
Q. 初めてでも続けられますか？
A. はい。ペースはご自身で自由に決められます。
価格
パーソナルトレーニングに通う場合、
大手ジムでは2ヶ月で40万円以上かかることもあります。
また、私のジムでも
3ヶ月コースは298,800円でご提供しています。
このプログラムは、
その内容をベースにしながらも
自宅で、自分のペースで取り組める形にしたものです。
あなたに合うプランをお選びください
【人気】サポート付きプログラム
「一人だと不安な方へ」
✔ LINEでいつでも相談OK（原則24時間以内返信）
✔ 月1回のフォームチェック（動画送付OK）
✔ あなたの体調に合わせたアドバイス
✔ 挫折しないためのサポート
👉 実際にこちらを選ばれる方が多いです
動画プログラム（セルフ）
「自分のペースで進めたい方へ」
✔ 動画見放題
✔ 自宅で完結
メッセージ
このまま何も変えない3ヶ月と、
少しだけ体を整える3ヶ月。
どちらを選びますか？
「無理に頑張る必要はありません。」
あなたのペースで、
少しずつ整えていきましょう。
※迷っている方は、こちらを選ばれる方が多いです