朝起きるのが楽しみになる ごきげんボディ習慣
初月無料キャンペーン実施中
毎週木曜・土曜
朝6:30〜7:00
たった30分。
仲間と一緒に身体を動かすだけで、
一日が変わります。
そして、
その積み重ねが未来の身体を変えていきます。
☑ 最近疲れやすい
☑ 運動不足が気になる
☑ 一人では続かない
☑ いつまでも元気でいたい
そんな方のための
オンライン朝活コミュニティです。
【初月無料で参加する】
今なら3つの特典プレゼント
🎁 ストレッチ動画
🎁 筋トレ動画
🎁 1週間の食事メニュー
会員様には
3ヶ月コースでご提供している人気コンテンツの一部をプレゼントしています。
こんなお悩みありませんか？
✓ 朝起きても疲れが残る
✓ 肩こりや腰痛が気になる
✓ 健康診断が気になる
✓ ジムが続かなかった
✓ 体力が落ちてきた
✓ 将来寝たきりになりたくない
✓ 旅行を楽しめる身体でいたい
✓ 元気に年齢を重ねたい
人生を変えるのは
才能ではなく習慣
健康な人を見ると
「意志が強いから」
と思うかもしれません。
でも本当に違うのは
才能ではなく習慣です。
歯磨きをするように。
顔を洗うように。
身体を整えることが習慣になれば、
健康は自然とついてきます。
ごきげんボディ習慣は、
その最初の一歩を作る場所です。
朝30分が未来を変える
朝は誰にも邪魔されない時間。
家族のためでも
仕事のためでもなく
自分自身のための30分です。
身体を動かし
深く呼吸し
仲間と笑い合う。
その30分が
1年後の身体を変えていきます。
ごきげんボディ習慣とは？
毎週木曜日・土曜日
朝6:30〜7:00
Zoomで行うオンラインレッスンです。
運動経験は不要。
ご自宅から参加できます。
レッスン内容
・ストレッチ
・姿勢改善
・体幹トレーニング
・筋力維持トレーニング
・呼吸法
・健康習慣づくり
なぜ続けられるの？
少人数だから安心
講師との距離が近く、
温かい雰囲気の中で参加できます。
仲間がいるから
一人では続かなかったことも、
仲間と一緒なら続けられます。
たった30分だから
忙しい方でも続けやすい時間設定です。
初心者向けだから
運動経験がなくても安心して参加できます。
参加者さまの声
50代女性
朝のトレーニング習慣をつけることで、1日のスタートが心地よくなり、肩こりが楽になりました。
60代女性
何をやっても続かなかった私でも続いています。
50代女性
生活リズムが整い、朝起きるのが楽しみになりました。
40代女性
朝から身体を動かすことで、一日を前向きに過ごせています。
講師紹介
健康増進パーソナルトレーナー
なかおくみこ
私は以前、
自分自身の健康を後回しにした結果、
高血圧で入院を経験しました。
だからこそ今は
「健康は失ってから気づくもの」
ではなく、
日々の習慣で守るものだとお伝えしています。
私自身、
多くの方の身体づくりに関わる中で、
一番大切なのは
「頑張ること」ではなく
「続けること」
だと実感しています。
だからこそ、
無理なダイエットや厳しいトレーニングではなく、
一生続けられる健康習慣づくりをお伝えしています。
5年後も10年後も
元気でごきげんな毎日を過ごすために、
一緒に始めてみませんか？
よくある質問
Q. 運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。初心者向けの内容です。
Q. 身体が硬くても参加できますか？
問題ありません。
無理なく取り組める内容です。
Q. Zoomが苦手です。
初回はサポートいたします。
Q. 年齢制限はありますか？
ありません。
健康づくりをしたい方ならどなたでもご参加いただけます。
初月無料キャンペーン実施中
通常
月額2,200円（税込）
↓
初月無料
開催概要
開催日
毎週木曜日・土曜日
時間
朝6:30〜7:00
参加方法
Zoom
料金
月額2,200円（税込）
初月無料
未来の自分へのプレゼント
5年後も
10年後も
好きな場所へ行ける身体でいたい。
旅行を楽しみたい。
家族との時間を元気に過ごしたい。
その未来をつくるのは、
今日の小さな習慣です。
まずは初月無料で体験してみませんか？
まずは初月無料で体験してみませんか？
運動習慣は、
始めることが一番難しいものです。
だからこそ、
まずは気軽に参加してください。
5年後、10年後も元気に歩ける身体づくりを、
一緒に始めましょう。
【初月無料で申し込む】
⬇️ごきげんボディ習慣へのお申し込みはこちらからクレジット決済が可能です。⬇︎
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銀行振り込みご希望の方はこちらへ「銀行振り込み希望の旨」ご記載ください。
お振込先などをご連絡させていただきます。
よろしくお願いします。