座ったまま

座ったまま出来る筋トレを気になさっている方はいろいろな状況だと思います。 どのような方でも座ったままでも腹筋は出来ます。座ってることが多いので運動できないと諦めず、座ったままの筋トレで筋力アップしていきましょう！